Imorgon (onsdag 12/8) drar höstens teknikträningar igång med en sprintträning i Löten. Vi håller till på samma ställe som barnträningen. Samling 17:30 vid förskolan Lärkan. https://www.google.com/maps/search/?api=1&q... Välkomna!

Imorgon onsdag är det dags för sommarens sista sommarträning vid Djerfstugan. Det blir en Räv-OL följt av styrka och bad. Samling kl. 18 vid omklädningsrummen.

Jag kan även tipsa om lite annat under veckan:
När som helst: DOK:s veckans bana i Viken https://eventor.orientering.se/Events/Show/59998
Lördag: Svartåloppet (traillopp) https://svarta.nu/om-svart%C3%A5/svart%C3%A5lop...
Söndag: Park Tour Värmland i Torsby https://eventor.orientering.se/Events/Show/58617

Jag kan också vara med på motionsstafetten i ett lag om det fattas någon. Mvh Jesper N Tel. 070-7400173

Hej!
Med lite fördröjning kommer här resultatet från O-ringen quizet.
Vinnare 2026 är: Viktoria Lindberg
2a: Anna Jansson
3a: Ann-Sofi Welander
Samtliga hade 9 rätt av 13 möjliga så utslagsfrågorna var det som avgjorde.
Stort Grattis!
Priserna delas ut i samband med motionsstafetten den 11 augusti.

Hej!
Jag är gärna med och springer i ett lag om det är någon som saknar en löpare på motions-stafetten😊.
/Annsofi

Imorgon är det dags för sommarträning vid Djerfstugan igen. Denna gång blir det stiglöpning följt av styrka och bad. Samling vid omklädningsrummen kl. 18:00. Välkomna!

Nu är det dags igen!
Djerfs O-ringen quiz är tillbaka återigen, nu lite senare än vanligt så på grund av det är sista inlämning imorgon måndag istället. Deltagande kostar 25kr per deltagare och kan swish'as till mig på 0762156672. Stort lycka till!
https://forms.gle/kctz6fc89d3zP32w6

Hej!

Nu har dom nya tävlingsjackorna kommit!!!
Dom kommer finnas att hämta på plats 1120 på o-ringen campingen från och med lördag kväll (18/7).
Till er som inte är på plats på o-ringen kommer det finnas möjlighet att hämta jackorna efter 27 juli i Karlskoga.
Nu väntar jag med spänning på leveransen av dom för att se att allt är rätt.
Med vänliga hälsningar
Emma Liliegren

Här kommer lite tips på träningar och tävlingar sista veckan innan O-ringen:
Måndag: MTBO i Villingsberg
https://eventor.orientering.se/Events/Show/57927
Tisdag: Milans poängtävling
https://eventor.orientering.se/Events/Show/56463
Onsdag: Sommarträning vid Djerfstugan. Det är dags för lagtävling med O-ringen-pussel. Samling 18:00 vid omklädningsrummen. Efter lagtävlingen blir det lite styrka också.
Torsdag och fredag: Tivedsmedeln
https://eventor.orientering.se/Events/Show/54047
https://eventor.orientering.se/Events/Show/54048
När som helst: DOK:s veckans bana
https://eventor.orientering.se/Events/Show/59786
När som helst: Träningsbana i Knutsbol
https://www.okdjerf.se/index.php/component/cont...

På onsdag är det dags för en sommarträning vid Djerfstugan igen och precis som förra gången erbjuds en orienteringsövning på udden och man kan välja att springa utan karta också. Dessutom styr jag upp lite styrketräning efter löpningen. Samling kl. 18:00 vid omklädningsrummen vid Djerfstugan.

Lite andra träningstips:
Tisdag: Milans poängtävling https://eventor.orientering.se/Events/Show/56462
Torsdag: Jag och Jonas Brännmyr planerar att springa och ta alla Aktiva Karlskogas 50 kontroller i ett svep på torsdag. Vi har gjort det förut och det brukar bli drygt 20 km på drygt 2,5h. Återstår att se om det blir lika långt i år. Det är fritt fram att haka på för den som vill, en bit eller hela vägen. Vi startar 11:00 vid Tower Beach. https://maps.app.goo.gl/tBXcJw3Qy79bhPef7
När som helst: Degerfors OK har en Veckans bana i Högbergstorp https://eventor.orientering.se/Events/Show/59786