nov
1
sön
Korten
nov
2
må
Inga aktiviteter
nov
3
tis
18:00
Tisdagsträning
Löpträning från Näset uppdelat i två grupper:
Intervallgruppen springer ett högintensivt intervallpass. Passet leds av olika personer olika veckor men huvudansvarig är Rasmus Pettersson.
Denna vecka:
Underlag:
Distansgruppen springer ett lugnt distanspass i grupp på upplysta vägar. Ca 50-60 minuter.
Samling 18:00 vid klubblokalen för båda grupperna. Använd gärna reflexväst. De som vill stannar kvar i klubblokalen efter passet för dusch, ombyte och gemensam middag. Man kan även välja att träna i klubblokalens gym.
Ansvarig för mat:
Intervallgruppen springer ett högintensivt intervallpass. Passet leds av olika personer olika veckor men huvudansvarig är Rasmus Pettersson.
Denna vecka:
Underlag:
Distansgruppen springer ett lugnt distanspass i grupp på upplysta vägar. Ca 50-60 minuter.
Samling 18:00 vid klubblokalen för båda grupperna. Använd gärna reflexväst. De som vill stannar kvar i klubblokalen efter passet för dusch, ombyte och gemensam middag. Man kan även välja att träna i klubblokalens gym.
Ansvarig för mat:
nov
4
ons
Inga aktiviteter
nov
5
tor
nov
6
fre
Inga aktiviteter
nov
7
lö
Inga aktiviteter
nov
8
sön
Inga aktiviteter
nov
9
må
Inga aktiviteter
nov
10
tis
18:00
Tisdagsträning
Löpträning från Näset uppdelat i två grupper:
Intervallgruppen springer ett högintensivt intervallpass. Passet leds av olika personer olika veckor men huvudansvarig är Rasmus Pettersson.
Denna vecka:
Underlag:
Distansgruppen springer ett lugnt distanspass i grupp på upplysta vägar. Ca 50-60 minuter.
Samling 18:00 vid klubblokalen för båda grupperna. Använd gärna reflexväst. De som vill stannar kvar i klubblokalen efter passet för dusch, ombyte och gemensam middag. Man kan även välja att träna i klubblokalens gym.
Ansvarig för mat:
Intervallgruppen springer ett högintensivt intervallpass. Passet leds av olika personer olika veckor men huvudansvarig är Rasmus Pettersson.
Denna vecka:
Underlag:
Distansgruppen springer ett lugnt distanspass i grupp på upplysta vägar. Ca 50-60 minuter.
Samling 18:00 vid klubblokalen för båda grupperna. Använd gärna reflexväst. De som vill stannar kvar i klubblokalen efter passet för dusch, ombyte och gemensam middag. Man kan även välja att träna i klubblokalens gym.
Ansvarig för mat:
nov
11
ons
Inga aktiviteter
nov
12
tor
nov
13
fre
Inga aktiviteter
nov
14
lö
Inga aktiviteter
nov
15
sön
Inga aktiviteter
nov
16
må
Inga aktiviteter
nov
17
tis
18:00
Tisdagsträning
Löpträning från Näset uppdelat i två grupper:
Intervallgruppen springer ett högintensivt intervallpass. Passet leds av olika personer olika veckor men huvudansvarig är Rasmus Pettersson.
Denna vecka:
Underlag:
Distansgruppen springer ett lugnt distanspass i grupp på upplysta vägar. Ca 50-60 minuter.
Samling 18:00 vid klubblokalen för båda grupperna. Använd gärna reflexväst. De som vill stannar kvar i klubblokalen efter passet för dusch, ombyte och gemensam middag. Man kan även välja att träna i klubblokalens gym.
Ansvarig för mat:
Intervallgruppen springer ett högintensivt intervallpass. Passet leds av olika personer olika veckor men huvudansvarig är Rasmus Pettersson.
Denna vecka:
Underlag:
Distansgruppen springer ett lugnt distanspass i grupp på upplysta vägar. Ca 50-60 minuter.
Samling 18:00 vid klubblokalen för båda grupperna. Använd gärna reflexväst. De som vill stannar kvar i klubblokalen efter passet för dusch, ombyte och gemensam middag. Man kan även välja att träna i klubblokalens gym.
Ansvarig för mat:
nov
18
ons
nov
19
tor
nov
20
fre
Inga aktiviteter
nov
21
lö
Inga aktiviteter
nov
22
sön
Inga aktiviteter
nov
23
må
Inga aktiviteter
nov
24
tis
18:00
Tisdagsträning
Löpträning från Näset uppdelat i två grupper:
Intervallgruppen springer ett högintensivt intervallpass. Passet leds av olika personer olika veckor men huvudansvarig är Rasmus Pettersson.
Denna vecka:
Underlag:
Distansgruppen springer ett lugnt distanspass i grupp på upplysta vägar. Ca 50-60 minuter.
Samling 18:00 vid klubblokalen för båda grupperna. Använd gärna reflexväst. De som vill stannar kvar i klubblokalen efter passet för dusch, ombyte och gemensam middag. Man kan även välja att träna i klubblokalens gym.
Ansvarig för mat:
Intervallgruppen springer ett högintensivt intervallpass. Passet leds av olika personer olika veckor men huvudansvarig är Rasmus Pettersson.
Denna vecka:
Underlag:
Distansgruppen springer ett lugnt distanspass i grupp på upplysta vägar. Ca 50-60 minuter.
Samling 18:00 vid klubblokalen för båda grupperna. Använd gärna reflexväst. De som vill stannar kvar i klubblokalen efter passet för dusch, ombyte och gemensam middag. Man kan även välja att träna i klubblokalens gym.
Ansvarig för mat:
nov
25
ons
Inga aktiviteter
nov
26
tor
nov
27
fre
Inga aktiviteter
nov
28
lö
Inga aktiviteter
nov
29
sön
Inga aktiviteter
nov
30
må
Inga aktiviteter
