Här kommer lite tips på träningar och tävlingar sista veckan innan O-ringen:
Måndag: MTBO i Villingsberg
https://eventor.orientering.se/Events/Show/57927
Tisdag: Milans poängtävling
https://eventor.orientering.se/Events/Show/56463
Onsdag: Sommarträning vid Djerfstugan. Det är dags för lagtävling med O-ringen-pussel. Samling 18:00 vid omklädningsrummen. Efter lagtävlingen blir det lite styrka också.
Torsdag och fredag: Tivedsmedeln
https://eventor.orientering.se/Events/Show/54047
https://eventor.orientering.se/Events/Show/54048
När som helst: DOK:s veckans bana
https://eventor.orientering.se/Events/Show/59786
När som helst: Träningsbana i Knutsbol
https://www.okdjerf.se/index.php/component/cont...

På onsdag är det dags för en sommarträning vid Djerfstugan igen och precis som förra gången erbjuds en orienteringsövning på udden och man kan välja att springa utan karta också. Dessutom styr jag upp lite styrketräning efter löpningen. Samling kl. 18:00 vid omklädningsrummen vid Djerfstugan.

Lite andra träningstips:
Tisdag: Milans poängtävling https://eventor.orientering.se/Events/Show/56462
Torsdag: Jag och Jonas Brännmyr planerar att springa och ta alla Aktiva Karlskogas 50 kontroller i ett svep på torsdag. Vi har gjort det förut och det brukar bli drygt 20 km på drygt 2,5h. Återstår att se om det blir lika långt i år. Det är fritt fram att haka på för den som vill, en bit eller hela vägen. Vi startar 11:00 vid Tower Beach. https://maps.app.goo.gl/tBXcJw3Qy79bhPef7
När som helst: Degerfors OK har en Veckans bana i Högbergstorp https://eventor.orientering.se/Events/Show/59786

Hej alla!

På onsdag har vi den första sommaronsdagsträningen. Keps-OL, Jens och AnnSofi kommer vara ledare denna gången. Alla i klubben är varmt välkomna!
Samlingen är kl 18 vid badplatsparkeringen vid Lunnedet, dvs här https://maps.app.goo.gl/AkGrNS9uYQHZiWxB6

Det viktigaste med onsdagsträningarna vi har nu i sommar är att få ihop ungdomsgruppen och resterande delen av klubben, så vi håller tummarna för tillräckligt bra väder för bad eller glass efteråt.

Hoppas ni blev lagom trötta och lagom vilsna 😊 Trots en hel del mygg hade vi i arrangörsteamet en trevlig kväll. Tack från Håkan och J-O Resultat hittar ni här. https://eventor.orientering.se/Events/ResultLis...

Välkomna på motionsorientering i morgon tisdag i östra Bodalensskogen. Första start 17.00. För det mesta mycket fin skog. Korta lätt 2,2 km, Korta svår 3,0 km, Mellan 4,3 km och den långa är 5,8 km. // J-O och Håkan S

Den här veckan har vi en teknikträning på onsdag. Det är vårens sista och det är dags för årets långsträcka! Vi kör en 1,7 km långsträcka i masstartsformat på tallheden i Kedjeåsen. Det ingår 2 km uppvärmningsjogg för att ta sig till starten och drygt 1 km nedjogg för att ta sig tillbaka till parkeringen. Dessutom finns en riktningsövning för den som vill/hinner springa lite extra.

Samling för träningen 18:00 på plats i Kedjeåsen. För att hitta till samlingsplatsen, följ vägbeskrivningen i denna länk: https://maps.app.goo.gl/gjh4aaiKzjYvb82p6 Man kan även komma till Nobehallens parkering 17:30 om man vill samåka/ta följe. Vi samordnar detta med barnträningen som har sin gula övning på samma plats i Kedjeåsen medan grön och vit håller till vid Rävåskullen.

26e maj - Norra Knutsbol. Arrangörer: Jesper Nordengren, Mats G Andersson

2a juni - Östra Bodalen. Arrangörer: JO Bäck, Håkan Sanderi

9e juni - Kedjeåsen. Arrangör: Daniel Hellberg

Se Eventor för mer detaljer kring respektive arrangemang.

Imorgon (torsdag 21/5) är det dags för teknikträning i Knutsbol igen. Vi fortsätter på samma banor som för två veckor sedan med fokus på riktning. Det finns flera olika banor/övningar som ska passa alla som tränar på orange nivå och uppåt. Innan vi drar igång håller jag en genomgång om vad man ska tänka på under övningarna.

Samling 18:00 på plats https://maps.app.goo.gl/e1KpbQ1nnMGpxvKZ9

Välkomna!

Tack till alla som kämpade sig runt idag.
https://eventor.orientering.se/Events/ResultLis...

Samling Mossberga, se karta på Eventor:
https://eventor.orientering.se/Events/Show/59104
4 km norr om Granbergsdals hytta, sväng höger uppför brant backe efter gården Dalsmund.
Sedvanliga banor med fri start mellan 17:00 och 18:00.
Medlemmar i OK Djerf och alla ungdomar upp tom. 20 år springer gratis.
Övriga betalar 50 kr på plats (kontant eller Swish: 123 024 32 53).
Välkomna!